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名师谈健康丨如何自我减压？ 日期：2022-05-30

如何自我减压？

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【讲座简介】

大学时光，是人生中最年轻最朝气的时光之一。其生理、心理均慢慢趋向成熟。但由于受社会交往、情感、学习等方面的影响，压力也随之而来，烦扰着大学生的日常生活。那么压力来了，该怎么办呢？如何宣泄情绪，如何自我减压？如何让心理变得更健康呢？

【主讲人简介】

王颖，中国心理学会会员。北京社会心理学会会员、中国心理卫生协会会员各大电视台特约心理专家。国家二级心理咨询师。


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信息来源：超星名师讲坛