“我看到人们倾向于去强化对情绪的严格控制，把“坏情绪”推到一边，只表现出那些看似正常的情绪。”哈佛大学心理学家Susan David表示“当我们抛弃正常的情绪反应，而错误地强迫自己积极时，我们就失去了培养自己学会应对负面情绪的技能。目前的研究显示，唯有学会根本地接受我们的所有情绪，包括混乱、艰难的情绪，才能重获成长的基石，获得真正的幸福。”  

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